przed i

witam ponownie wlasnie musze wprowadzic zmiany,przed chwila mierzylem obwod pasa,jestem tylko po sniadaniu i jest 88cm, a bf po obliczeniu daje 17.9% takze chyba jest ok

[...] płatki owsiane ( ½ szklanki ) • rodzynki ( 50g ) • twaróg chudy ( 100g ) II Posiłek • ryż (100 g) • pierś z kurczaka (100 g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) III Posiłek ( przed treningiem ) • pierś z kurczaka ( 100g ) • ryż ( 100g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) IV Posiłek (po treningu) • makaron dwujajeczny (100g) • ser twarogowy (100g) • [...]

no tak to wiem ale w czymś to pomoże jest sens ? Czy lepiej nie kłóć się przed zawodami tym bardziej, że to parter i nie wiem czy nie będzie mnie jutro boleć

[...] ze środka "gejnerem o podwyzszonej ilosci białka" dobra na mase ale dla osób ze skłonnosciami to tycia Osobiscie stosowałem top mas zaraz po treningu, 40 min przed posiłkiem członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

no to jest nas dwoch- lap SOG na dobry poczatek i duze przyrosty Chroń mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.

a 20 g glukozy przed to duza ilosc?? I want to be big

Ja ją biorę przed po to, bo biore ja razem z kreatyną a glukoza ma pomóc w jej szybszym przetransportowaniu. I want to be big

to mam ją brać przed czy mam nie brać? I want to be big

tak jak napisali koledzy 3 gr powinny wystarczyć na tą wagę. Ja bym brał 1gr przed treningiem, 1gr po tr. i na noc 1gr. Połącz HMB z kreatyną dopiero będziesz widział efekty!

skroc do 10, bez fronta i krea zacznij przed odblokiem

czego nie rozumiesz? Imo 12 tygodni to za dlugo, 10 max, front z prolo na pierwszym cyklu przy twojej masie tez srednio widze, jak dla mnie niepotrzebny, moge sie oczywiscie mylic, no i kreatyna, nie zaczynaj rowno z odblokiem tylko tydzien-dwa przed, bez ladowania.

Łohohohoh, za 400 zl to moznabylo ulozyc cos zajefajnego, albo kupic sensownego burnera. Choc TFB Treca nie jest znow taki zly 2 capsy przed aerobami, i 2 rano :] Ja go zawsze dodawalem do innych rzeczy

jeśli przed treningiem to max poł porcji większa ilość kreatyny niestety muli(kreatyny nie stacku) i 2op xp to dobry zakup. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-03-18 04:30:35

mozesz traktowac jako DT, ale nie koniecznie, nie dawaj przed mma vaso bo pompa moze ci przeszkadzac, dlaczego mono?bo hypera by ci nie wystarczylo i bys musial dokupic a tak to ekonomiczniej mono wyjdzie

przeciez mono jest podane oprcz hyper, a hyper jest w normalnym dawkwaniu, wiec nie rozumiem, mam dwa pakowania hyper i jedno vaso, o pompie przed mma wiem, ale hyper brac po?

A mogę oba? Vivomix rano a Lab One wieczorem przed snem? stosowac mozna kwestia czy potrzebujesz az tak wysokiej dawki probiotykow w diecie? obecnie jest moda na to, aby lykac je bez opamietania na nie wiemy do konca jakie sa skutki uboczne przekombinowania z probiotykami w diecie, a takowe moga niestety sie pojawic. wybierz jeden i stosuj raz [...]

przed chwila widzialem na tvn 24 i oficjalna wersja jest taka ze nie stosowal

Ja jej około 30 minut do godziny przed snem i nie narzekam. Myślę że to dobre rozwiązanie żeby nie zapaść w nocy w katabolizm (ser biały). Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html Przed treningiem lekkie naciąganie po rozgrzewce ok ale właściwe rozciąganie po treningu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-27 16:49:01

Dokładniej opisując . Teraz mam śrubę kaniulowaną i drut K . Drut za parę dni mi wyjmują . A śrubą mają wyjąć jak będę w 100% sprawny czyli jak będe chodził itp . Więc chodzi o to czy jeszcze przed jej wyjęciem będę mógł sobie w coś jednorazowo zagrać .